Selbstverteidigungstraining für Frauen (Montagskurs)
Trainiere, Dich zu verteidigen!
Das Angebot dient zur Vertiefung der Inhalte aus dem Crashkurs und den Firmenseminaren für Frauen. Das Training kann auch unabhängig von der Teilnahme an diesen Kursen besucht werden.
Das Training findet immer montags von 19 bis 20 Uhr statt.
- Stärke dein Mindset/ innere Haltung
- Lerne Skills, dich körperlich zu schützen
- Power Dich aus mit Boxen und Dummy-Drills
| Mitzubringen | Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche |
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Weitere Informationen
Wir vermitteln in diesem Kurs wichtige Tools:
- Selbstverteidigungstechniken praxisnah üben
- Befreiung aus Festhalten, Umklammerungen & Würgegriffen ...
- Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern
- Schnelligkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit trainieren
- Boxdrills für Technik, Dynamik und Ausdauer
- Schlag- und Kombinationstraining am Dummy
- Gemeinsam trainieren, Spaß haben und sich richtig auspowern
10,00 €
